🌡Pendant les fortes chaleurs, protégez-vous et protégez les personnes fragiles et vulnérables !🌡

🏡À la maison et à l’extérieur :

• Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif,

• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour,

• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique,

• Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles, osez demander de l’aide, prenez des nouvelles de vos proches.

🚗En voiture :

• Emportez de l’eau et un brumisateur,

• Arrêtez-vous régulièrement pour vous reposer et vous rafraîchir,

• Si possible, décalez vos trajets aux heures les moins chaudes.

Ne laissez jamais les nourrissons, enfants et animaux en plein soleil ou seuls dans un véhicule, même quelques minutes !

👶Enfants :

• N’exposez pas un enfant au soleil entre 12h et 16h et limitez leur durée d’exposition,

• Protégez-les avec un t-shirt, un chapeau et des lunettes de soleil,

• Recherchez l’ombre,

• Appliquez lui de la crème solaire toutes les 2h et après chaque baignade,

• Mouillez sa peau et faites-le boire régulièrement,

• Ne laissez jamais un enfant seul dans une voiture immobilisée au soleil.

🧓Personnes âgées :

• Restez plusieurs heures par jour dans une zone fraîche ou climatisée,

• Passez-vous un linge humide sur le visage, le cou et les bras pour vous rafraîchir,

• Buvez près d’1,5 L d’eau par jour,

• Mangez suffisamment.

☎️ En cas de besoin, contactez votre médecin traitant et en cas d’urgence faites le 15.